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健康的皮肤和节日饮食

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假期即将来临,这意味着你很快就会被圣诞音乐、拜访家人,当然,还有这个季节著名的美味大餐轰炸。冬天因体重增加和皮肤问题而臭名昭著,因为寒冷的天气让我们想呆在室内,不锻炼,吃美味舒适的食物。

不幸的是,在你进入春天的时候,这会给你留下各种各样的问题,从皮肤健康问题到意想不到的体重增加。你可能会惊讶地发现,你的饮食会让你的皮肤干燥、暗沉,甚至导致痘痘。哪些食物可能会有问题,你可以做些什么来纠正冬天的问题?

对皮肤最好和最差的食物

我们的身体是非常巧妙的机器部件,设计来吸收我们摄入的燃料并将其分解,从而使营养保持我们的健康和强壮。不幸的是,食用不好的食物就像为你的汽车选择了错误的汽油辛烷值一样——你的身体无法正常运转。

说到皮肤的质量,富含糖分和脂肪的节日食品根本不是最好的选择。众所周知,高血糖指数的食物(我们说的就是你,糖)会引起全身炎症,加重湿疹或痤疮等现有的皮肤状况,尤其是与寒冷干燥的冬季条件搭配时。

糖和其他简单的碳水化合物(在体内迅速转化为糖)也会削弱免疫功能,降低你对抗感染和自由基的能力,从而导致过早衰老。最终的结果吗?痤疮和湿疹会发作,皮肤干燥、迟钝和皱纹等衰老迹象也会增加。

如果你想避免这种情况,你就必须避免在节日期间摄入碳水化合物和甜食,尤其是含糖蛋酒这样的酒精饮料。选择低血糖的替代品,如全谷物、豆类和坚果,外加消炎添加剂,如健康脂肪、瘦肉、蔬菜和含有抗氧化剂的水果(如浆果,如果你能得到的话)。

如果你无法拒绝节日期间的甜食,也别担心。你总是可以通过面部护理来纠正损伤,比如化学去皮,微针和激光重表面去死皮,刺激胶原蛋白的产生,减少皱纹,雀斑和其他不完美的地方。

体重增加怎么办?

在假日马拉松式的饮食中增加多余的体重是很正常的。嘿,我们都经历过。如果你是那种有动力的人,你可以在新年之后跳上跑步机继续节食。

也就是说,随着时间的推移,你可能会发现自己减肥越来越困难。好消息是,冬末是一个理想的时间考虑以下程序抽脂术或者做腹部整形手术,正好能赶上夏季泳装季。

如果你在假期过后对你的皮肤和腹部造成严重破坏,需要一点提神剂,联系贝弗利·费舍尔医生和高级整形手术中心的团队,ld体育网页端乐动买球登入ld乐动体育官方欢迎您的加入在线或致电410-308-4700,了解更多信息并请求咨询。

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贝弗利·a·菲舍尔医生是一位拥有超过20年经验的著名女外科医生,她认为整形手术能给人们的生活带来深远的改变。ld乐动体育官方欢迎您的加入

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