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容貌和练习 - 你需要知道的东西

浮雕 面部和颈部

整容锻炼运动和身体健身是令人惊叹的工具数百万女性用于维持其身心健康。如果定期锻炼是你生命中的重要组成部分,那么你就可以尽快潜入其中ld乐动体育 .然而,重要的是要记住,你的日常工作可能在几周内看起来有点不同,以确保你的愈合正确。

不同的化妆品手术可以对自己的身体产生不同的影响,需要不同的休息和恢复,并且整容也不例外。以下有些信息有关在操作后恢复期间日常运动如何发生变化的更多信息。

如果我在手术后不久锻炼,会发生什么?

如果您刚刚进行整容,那么锻炼的许多积极方面实际上都可以损害。例如,大多数人的目标是在锻炼期间让他们的心脏速度升高,血液抽血;然而,心率和血压的增加可能会增加你的切口瘀伤和出血的风险。如果您的锻炼强度导致切换的切换,这会导致不适,肿胀甚至感染。因此,尽可能多地错过您的常规锻炼程序,这是一个很好的想法,让它变得容易,并推迟过于激烈的任何东西。

我什么时候可以在整容后举重?

在那里有许多类型的运动需要不同的强度水平。一般来说,重量训练,虽然它确实需要一些努力,但不需要像有氧运动,骑自行车或跳舞一样剧烈运动。谈到运动和整容恢复时,最不平衡的运动是那些可能危险切除的撕裂,出血或肿胀的运动。因此,只要他们的恢复过程顺利,他们的康复过程和整形外科医生批准,普遍认为,接受整容的女性通常可以预期能够在手术后四到五周内举起重量轻。请与您的医生和他们的团队联系在于您的细节!

我如何加速整容恢复?

您的恢复过程的成功和时间表取决于您如何致力于真正允许您的身体愈合。如果您非常谨慎,避免对恢复切口的任何刺激,大多数女性将在其整容后六周内发现自己恢复正常。以下是一些有用的提示,用于追随恢复且甚至加速过程:

使用冷敷,特别是在前几天。

您将体验大量的OP肿胀,特别是在手术后的48小时内。利用冷敷将肿胀保持在最低限度,并确保它不会保持比应施加更长时间。

避免任何激烈的锻炼或沉重的举重。

您的外科医生将能够为您提供详细的时间表,当您可以将不同类型的运动介绍回您的日常生活时。然而,在整容后,避免至少几周后避免尽可能多的剧烈活动。

睡觉时提升头部。

这是减少肿胀的另一种好方法,并在恢复期间保持舒适地睡觉。

我们始终建议在手术前,期间和后的健康饮食蛋白质和菠萝。

蛋白质有助于愈合和菠萝具有菠萝蛋白质所需的适当营养,以最大限度地减少瘀伤和肿胀。我们还推荐并携带包含Arnica的产品,可以在手术前和手术后服用!

什么时候可以在整容后做有氧运动?

如果您是激烈的有氧型粉丝,您可能必须与您的例程休息至少一个月后OP。然而,一些非常轻的心脏练习,例如步行或使用椭圆形通常在三四周后安全,特别是如果您已经有锻炼背景。

有关整容的更多问题吗?联系Beverlld体育网页端y Fischer博士,MD和她的团队在线或者拨打410-308-4700。

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Beverly A. Fischer博士是一个超过20年的经验的女性外科医生,相信整形手术在人们的生活中产生了深远的差异。ld乐动体育官方欢迎您的加入

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